Tem vontade de fazer xixi toda hora? Saiba como lidar com a condição

Descubra as principais causas da vontade de fazer xixi toda hora e como cuidar da saúde urinária para evitar desconfortos.

Se você tem vontade de fazer xixi toda hora, saiba que, na maioria dos casos, é um quadro de saúde normal que acontece por conta do avanço da idade, mas também pode indicar problemas, como incontinência urinária, bexiga hiperativa e diabetes.  

A seguir, contamos o que pode ser vontade de fazer xixi toda hora e como lidar com a situação que, para muitas mulheres, pode se tornar algo incômodo e desagradável, atrapalhando as atividades diárias, mas não precisa ser. 

Principais causas da vontade de fazer xixi toda hora 

Para que você entenda por que está fazendo muito xixi toda hora e tenha o diagnóstico precoce, a fim de tratar e viver bem novamente, apontamos as principais causas. E, claro, é importante manter a rotina de exames médicos em dia para evitar agravar o quadro.  

1. Infecções do trato urinário 

A vontade de fazer xixi toda hora pode surgir durante um quadro de infecção urinária. Além do xixi constante (em pouco volume), um dos principais sintomas são dor ou ardência todas as vezes que você urinar.  

 2. Diabetes e outras condições de saúde  

Diabéticos podem sentir vontade de fazer xixi a todo momento. Isto acontece, justamente, por conta do excesso de açúcar no sangue.  

Mas, por quê? Como os rins não conseguem reabsorver toda a glicose presente no sangue, o organismo precisa eliminar uma grande quantidade de água.  

3. Efeitos colaterais de medicamentos diuréticos

Uma das consequências de tomar medicamentos diuréticos é eliminar o excesso de líquidos do organismo. Essas medicações fazem com que os rins produzam mais urina, o que pode levar você a ter vontade de fazer xixi toda hora.  

4. Beber muita água, café ou bebidas alcoólicas

Se você costuma beber muita água, consequentemente, irá eliminar mais líquido ao longo do dia. Agora, ao consumir café e bebidas alcóolicas, seu corpo reduz o efeito do hormônio ADH (que atua nos rins), desregulando a quantidade de líquido que sai do seu organismo.  

5. Incontinência urinária 

Quando você está preocupada ao fazer xixi com frequência, uma das causas pode estar ligada ao trato urinário, como incontinência de urina, que pode ser notada quando não há controle da urina e, por isso, há escape de xixi na roupa íntima. Acontece com maior frequência quando a mulher está menopausa.  

Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, a incontinência urinária atinge 72% das mulheres no mundo! Descubra quais são os tipos de incontinência urinária para que você procure a ajuda médica adequada e trate o problema.  

6. Bexiga hiperativa

Você já ouviu falar sobre bexiga hiperativa? O problema também é um dos causadores da vontade de fazer xixi toda hora, mesmo quando sua bexiga não está cheia.  

Como atrapalha a rotina, é bem desagradável, já que faz você ir ao banheiro com intervalos muito curtos de tempo. É consequência da perda de força pélvica ou também pode estar relacionado à ansiedade e estresse. 

Cuidados necessários para melhorar o quadro

Para amenizar os incômodos causados pela vontade de fazer xixi toda hora e evitar agravar o quadro, você pode ter alguns hábitos comuns. Apontamos alguns deles para começar a adotar desde já!  

1. Hidratação adequada

Não apenas para evitar fazer xixi com mais frequência, mas para manter a boa saúde, você precisa manter a hidratação bebendo, em média, dois litros de água por dia.  

Essa medida é recomendada para limpar o trato urinário e realmente usar o banheiro quando a bexiga estiver cheia. 

2. Consulta médica

Quando você está com as consultas médicas em dia, incluindo exames de check-up e ginecológicos, tem o controle de tudo que está irregular no organismo. Com isso, caso haja algum distúrbio, você poderá começar o tratamento adequado, com maiores chances de resolver o quadro precocemente.  

3. Práticas de higiene  

Manter a higiene é fundamental quando se tem vontade de fazer xixi toda hora! A cada vez que você for ao banheiro, limpe bem a região íntima para que fique totalmente seca para evitar infecções bacterianos e agravar o quadro.  

Outra maneira de deixar seu dia a dia mais confortável é usar os Protetores Diários para Escape de Urina Poise, feitos especialmente para escapes leves que podem acontecer a qualquer momento, te deixando limpa, seca e fresca e tem até 10x mais controle de odores.  

4. Saúde da bexiga e exercícios

É simples manter a bexiga saudável! Já falamos da necessidade do consumo de água na rotina, diminuir o álcool e a cafeína, mas outros hábitos também são, igualmente, importantes, como: evitar o tabagismo, comer alimentos ricos em nutrientes, vitaminas e fibras e manter o corpo ativo com exercícios físicos.  
 
Você já ouviu falar sobre os exercícios de Kegel? Essa série de atividades físicas são recomendadas para fortalecer o assoalho pélvico e evitar escapes de urina comuns. A prática pode ser feita em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos especiais, melhorando significativamente sua qualidade de vida.  

Agora é hora de marcar seus exames de rotina e cuidar de você! Afinal, sua saúde e seu bem maior e deve ser olhado com cuidado e carinho. Até a próxima!