Crise da meia idade feminina
Não é novidade alguma que o envelhecimento é visto pela sociedade de formas bem distintas quando comparamos mulheres e homens. Enquanto os cabelos grisalhos masculinos são vistos como elementos de charme, nas cabeças femininas, muitas vezes, são acompanhados de julgamentos de falta de vaidade. E isso apenas para citar um exemplo bem simples.
São muitos os componentes que fazem com que a mulher enfrente a chamada crise da meia idade. E a maioria desses fatores, pode acreditar, são muito menos decorrentes da biologia e muito mais derivados de preconceitos sociais, que veem o envelhecimento feminino como algo negativo. Que tal discutirmos esse assunto para acabar de vez com esse estigma?
Crise da meia idade
O conceito da crise da meia idade foi formulado por um médico canadense chamado Elliott Jaques. Ele descreveu as dificuldades emocionais que algumas pessoas costumam passar entre os 45 e os 55 anos.
Segundo o psicanalista, é nessa fase que as pessoas se deparam com suas limitações. E isso se mostra mais impactante para as mulheres, já que é nesse período que nós vivenciamos o fim de nossa vida reprodutiva.
Por muito tempo, o climatério não foi estudado por cientistas e, menos ainda, discutido na sociedade. E como sabemos, quanto menos se debate um tema, mais tabus o cercam, fazendo com que seja visto como algo negativo. E é aí que algo talvez nem tão grande assim vira uma “crise”.
No entanto, com um aumento na expectativa de vida, cerca de um terço da vida das mulheres é vivenciada justamente a partir da menopausa. Portanto, o que antes era visto como o fim, hoje nada mais é do que o início de uma nova e, por que não, empolgante fase da vida.
Causas da crise da meia idade feminina
É claro que sabemos que a menopausa traz consigo efeitos que não podem ser ignorados e que, por vezes, podem ser desencadeadores da crise da meia idade, como:
- Alteração de humor;
- Privação de sono;
- Queda da libido;
- Ganho de peso;
- Acentuação das rugas;
- Suores;
- Depressão;
- Ansiedade.
A meia idade costuma, ainda, vir acompanhada de outras mudanças que não possuem relação com as alterações hormonais da menopausa, mas que também não devem ser ignoradas.
Um acontecimento comum às mães nessa época da vida é a saída dos filhos de casa. E se por um lado esse voo solo pode gerar a “síndrome do ninho vazio”, por outro, é a oportunidade ideal para a mulher focar mais nas suas próprias necessidades e desejos.
E não somos nós que estamos dizendo isso, viu? Há estudos que mostram que, se antes, a crise da meia idade era desencadeada pela consciência do declínio físico e psicológico e da morte, hoje há um encorajamento para que se busque uma satisfação pessoal. Aquele slogan “a vida começa aos 40” nunca foi tão verdade!
Como lidar com a crise da meia idade no climatério
Antes de qualquer coisa, reconheça esse momento e busque ajuda se sentir necessidade! Uma fase de tantas mudanças deve ser encarada com a importância que ela carrega. Por isso, não hesite em ter acompanhamento médico e psicológico.
Além de tratamentos hormonais e de sessões de terapia, o uso de medicamentos psiquiátricos também pode ser necessário, e está tudo bem se assim for a sua escolha!
Além disso, vale ainda:
- Praticar atividades físicas;
- Adotar uma alimentação saudável;
- Encontrar hobbies que te distraiam;
- Explorar a própria sexualidade (já pensou em comprar um vibrador?);
- Viajar;
- Conversar com outras mulheres que também estão vivenciando a menopausa.
E o mais importante: aceite suas limitações e abrace suas inseguranças. Ser gentil consigo mesma é fundamental para passar de forma tranquila por esse período. Lembre-se: você não está sozinha nessa!
