Como aumentar a autoestima feminina
Richard Gere, George Clooney, Idris Elba, Antonio Banderas, Pierce Brosnan... é grande a lista de atores que passaram dos 50 anos e que são vistos como verdadeiros galãs. Eles até costumam ser comparados aos vinhos, ou seja, que ficam melhores à medida que ficam mais velhos.
Por outro lado, Hollywood, a indústria da beleza e a sociedade em geral não costumam ser tão generosos quando se trata do envelhecimento das mulheres.
E se isso ocorre com as ricas e famosas, o que dirá de nós, pessoas comuns? O tempo todo somos levadas a crer que rugas e cabelos brancos devem ser combatidos (os mesmos elementos que neles são vistos como puro charme). E como fica a autoestima feminina diante disso? E ainda: como melhorar a autoestima feminina nesse ambiente que vivemos?
Como aumentar a autoconfiança
A menopausa é uma fase que, não por acaso, costuma minar a autoconfiança feminina. Além de se deparar com os sinais biológicos do envelhecimento, há ainda esse preconceito social com a mulher dessa faixa etária. Um verdadeiro erro, vamos combinar, uma vez que uma maior expectativa de vida trouxe, também, uma vitalidade cada vez mais longínqua. Ou alguém ainda duvida que os 50 são os novos 40?
Portanto, muito mais do que uma questão física, a autoestima feminina está ligada ao psicológico, à forma com que cada mulher encara o seu próprio processo de envelhecimento.
Como melhorar a autoestima feminina
Que tal ressignificar o climatério? Ao invés de ver esse período como o “início do fim”, por que não o enxergar como o recomeço (que é o que ele, de fato, representa)? Uma nova fase para se dedicar mais a si mesma, cuidando mais da sua saúde, da sua sexualidade, e de tudo aquilo que te dá prazer em viver.
Aqui, vamos listar algumas sugestões de atividades que ajudam – e muito – a trazer de volta o amor-próprio e a autoconfiança que possam ter ficado de lado nos últimos anos:
- Praticar atividades físicas;
- Aprender a fazer algo novo;
- Viajar;
- Ter encontros regulares com outras amigas que estão passando pela mesma fase;
- Caminhar – se for perto da natureza, então, mais benéfico ainda;
- (Re) descobrir o seu próprio corpo. Masturbação pode fazer parte da sua rotina de autocuidado, viu?
- Mudar o visual (um corte de cabelo, uma maquiagem ou roupa nova dão aquele up e nos fazem descobrir nossa própria beleza).
A importância do autocuidado após os 45 anos
Não hesite em procurar ajuda psicológica se sentir que a menopausa tem afetado sua autoconfiança e bem-estar. E, claro, mantenha o ginecologista sempre informado sobre os sintomas físicos e mentais que tem sentido. Coloque-se em primeiro lugar!
