Escape de Urina
Saiba tudo sobre a retenção urinária
7 Nov, 2024
Viver com retenção urinária não é saudável e te faz mal. Veja o que fazer.
Sabe quando você está em uma reunião ou viagem, e a vontade de fazer xixi é enorme, mas as chances de ir ao banheiro são mínimas? Essas situações exemplificam bem como é desagradável ficar segurando xixi. Agora, imagina quando isso acontece sem que a gente faça de propósito? A situação tem nome, conhecida como retenção urinária.
E não só por conta de infecções a retenção acontece. A condição também está relacionada com a fraqueza muscular da região pélvica, obstruções e até o uso de medicamentos. Te contamos tudo sobre o tema, além de 5 dicas para evitar a retenção urinária e ter uma vida bem mais saudável.
O que é retenção urinária e como ela afeta o corpo?
A retenção urinária é a incapacidade de esvaziar completamente a bexiga. Existem dois principais tipos de retenção: a aguda (quando ocorre de repente) ou a crônica (quando acontece com frequência ao longo do tempo).
A retenção atrapalha a vida porque pode causar dor, dificuldade para urinar, desconforto e levar a infecções urinárias ou mesmo a polaciúria, que é a vontade de ir ao banheiro frequente.
O acúmulo de urina na bexiga pressiona os músculos e órgãos da região, o que agrava toda a situação e ainda pode comprometer as funções renais do seu corpo.
Principais sintomas e causas da retenção urinária
Se você tem uma suspeita de que está passando pela retenção urinária, esses aqui são os principais sintomas:
- Dificuldade para iniciar o ato de urinar;
- Sensação de que a bexiga não esvaziou completamente;
- Gotejamento contínuo de urina após fazer xixi;
- Desconforto ou dor na região inferior do abdômen;
- Infecções urinárias frequentes.
- Já as causas são um pouco mais diversas, olha só:
- Obstruções: tumores, cálculos renais ou prolapsos podem bloquear o fluxo de urina;
- Problemas neurológicos: condições como esclerose múltipla ou lesões na medula espinhal podem interferir na comunicação entre o cérebro e a bexiga;
Uso de certos medicamentos: alguns antidepressivos, anti-histamínicos e relaxantes musculares podem prejudicar o funcionamento normal da bexiga;
Fraqueza muscular: músculos da bexiga enfraquecidos, comuns após o parto ou em mulheres mais velhas, podem dificultar o esvaziamento completo.
Como a retenção urinária pode estar relacionada à incontinência urinária
Mesmo que pareçam condições opostas, a retenção urinária e a incontinência urinária podem estar relacionadas. A incontinência por transbordamento é um tipo específico em que a bexiga retém tanta urina que acaba vazando involuntariamente.
Isso ocorre porque a bexiga está cheia e os músculos que controlam o esvaziamento não conseguem segurar todo o líquido. Neste caso, a retenção pode levar a episódios de incontinência, criando um ciclo de desconforto e desconexão com o controle urinário.
Não consigo urinar, o que posso fazer agora?
Antes de mais nada, não apele para o uso de diuréticos ou qualquer tipo de medicação sem a devida prescrição médica. Se não consegue urinar você pode, entre outras coisas:
- ir a um banheiro que seja familiar, sem fazer pressão sobre si mesma;
- ouvir uma música relaxante enquanto tenta soltar os músculos pélvicos;
- o som da água corrente estimula a micção natural em algumas pessoas - tente abrir a torneira da pia e deixar um pouco de água escorrer;
Caso nada disso funcione, é importante ir ao médico. Não é motivo para se envergonhar, e o tratamento pode ser muito simples. O diagnóstico clínico é essencial: com poucos exames será possível entender qual o procedimento necessário para ajudar na sua dificuldade de urinar.
Formas de prevenir e tratar a retenção urinária
É claro que a prevenção e o tratamento podem depender muito do tipo de retenção urinária pelo qual você está passando, mas há várias abordagens que ajudam a aliviar e evitar o problema. A parte boa é que muitas delas estão relacionadas ao seu estilo de vida.
5 dicas para evitar a retenção urinária no dia a dia
Hidratação: beba bastante água ao longo do dia para ajudar a manter o trato urinário funcionando corretamente e a prevenir o acúmulo de urina;
Vá ao banheiro regularmente: evite segurar a urina por longos períodos para não ter dificuldade para urinar depois. Isso pode ajudar a prevenir a retenção. Tente estabelecer uma rotina de ir ao banheiro em intervalos regulares;
Exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico: os famosos exercícios de Kegel, que são ótimos para fortalecer os músculos que controlam a bexiga e previnem tanto a retenção quanto a incontinência;
Dieta rica em fibras: um intestino saudável está relacionado com o funcionamento correto da bexiga. Mantenha o sistema digestivo regular para evitar constipação;
Evite certos medicamentos: se você notar que a retenção urinária começou após iniciar o uso de um medicamento, converse com seu médico para ajustar a medicação ou buscar alternativas.
Além dessas dicas, o tratamento pode incluir:
Medicamentos: existem medicamentos feitos para relaxar os músculos da bexiga, facilitando a micção;
Cateterismo intermitente: em casos mais graves, pode ser necessário o uso de um cateter para esvaziar a bexiga temporariamente;
Cirurgia: a cirurgia pode ser indicada para corrigir obstruções ou problemas estruturais mais graves, uma intervenção cirúrgica pode ser necessária.
O segredo para lidar com a retenção urinária é manter uma boa rotina de saúde e buscar ajuda médica ao perceber os sintomas. Assim, você evita complicações da condição e ainda leva uma vida mais tranquila e de bem com a sua saúde.
